Herzlich willkommen bei workflow!
Hier erwarten Sie gut organisierte Kurse zum Thema Stressbewältigung durch Achtsamkeit, rübergebracht in klarer, verständlicher Sprache. Statt Räucherstäbchen gibt es bei mir frische Blumen, pünktliche Seminarzeiten und klar strukturierte Inhalte. Meine Lernformate sind alltagstauglich, praxisnah und lassen immer Zeit für Ihre Fragen. Kurzum: Bei workflow gibt es Achtsamkeit ohne Chichi.
Sie wissen schon lange, dass Sie etwas an Ihrem Umgang mit Stress ändern müssten, und Sie wollen das auch. Und wahrscheinlich ahnen sie bereits, dass es dafür keine Zauberformel gibt. Spoiler: Ja, das stimmt. Es gibt unterschiedliche Stressauslöser und daher unterschiedliche Wege, den Umgang mit Stress zu verändern. Achtsamkeit für sich zu entdecken ist einer davon.
Wenn Sie bei mir lernen möchten, was Achtsamkeit ist und was Ihnen das bringen kann, müssen Sie den ersten Schritt tun und sich Zeit freischaufeln. Zeit, um entweder einen meiner online Infotermine zu besuchen oder ein kostenloses Kennenlerngespräch zu vereinbaren, indem Sie auf den folgenden Button klicken:
Ich interessiere mich für Ihre Geschichte und freue mich auf Sie und auf unseren Austausch!
Bis dahin grüßt Sie herzlich
Ihre Sabine Armbruster
Welche Formate gibt es?
Das Original zur Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn. Das Programm umfasst acht wöchentliche Kurstermine von jeweils ca. 2,5 Stunden in der Gruppe.
Als firmeninterne BGM-Maßnahme bestens geeignet.
Sie möchten zunächst einmal verstehen, was Stressbewältigung mit Achtsamkeit zu tun hat und einmal ‚schnuppern’ was in einem Achtsamkeitstraining so gemacht wird? An einem Infotermin gibt es Antworten auf diese Fragen.
Gelassenheit ist lernbar. Achtsamkeitstrainings finden online in einer Gruppe statt und dauern insgesamt vier Wochen.
Wer sich nicht gleich zu einem achtwöchigen MBSR-Kurs verpflichten möchte, findet mit dem Achtsamkeitstraining einen ersten Einstieg in achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung.
Stricken, Töpfern und Co. erzeugen nicht nur Freude und Stolz, sondern auch eine ganze Reihe positiver Effekte auf die körperliche und psychische Gesundheit. Bei workflow gibt es niedrigschwellige Einstiegsformate.
Auf einen Blick
Was läuft aktuell?
Neue Kurstermine im Herbst 2026
Nach den Sommerferien geht es Ende September wieder los mit Maschenalarm!, dem Stricktreff zum wieder einsteigen und lernen sowie mit Infoterminen zum Achtsamkeitstraining 2027. Dieses beginnt am Dienstag, den 23. Februar.
Alle Termine finden Sie hier sowie auf meinem Kanal bei Instagram.
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