Infotermine

Das Einstiegsformat zum Schnuppern. In meinen Infoterminen geht es um folgende Fragen: Was ist Achtsamkeit und was hat Achtsamkeit mit Stressbewältigung zu tun? Was kann ich jetzt sofort schon tun, um mit Stress gelassener um zu gehen? Und gibt es einen ‚goldenen Tipp’ gegen Stress? Kleine Achtsamkeitsübungen, mit denen Sie zu Hause experimentieren können, werden vorgestellt, um Ihnen einen Einblick in achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung zu geben. Am Infotermin gilt: Kommen Sie einfach mit offener Neugier oder mit eigenen, konkreten Fragen!

Die Teilnahme an einem Infotermin ist Voraussetzung für die Teilnahme am vierwöchigen Achtsamkeitstraining , damit wir später mit einem gemeinsamen Grundverständnis direkt in das Achtsamkeitstraining starten können. Selbstverständlich bietet ein Infotermin aber auch für sich genommen hilfreiche, praktische Impulse für einen ersten Einstieg in das Thema Stressbewältigung und Achtsamkeit.

Die Teilnahme am Infotermin ist kostenlos. Wer jedoch am Ende das Bedürfnis verspürt, etwas zu bezahlen (was durchaus vorkommt), kann gerne einen Honorarbeitrag geben.

Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) hat den Wert von achtsamkeitsbasierten Verfahren für die Gesundheitserhaltung und -verbesserung erkannt und sie 2024 in ihr Glossar der wirksamen Interventionen aufgenommen.